من اجل بشره متالقه...

هناك بعض الخطوات التي تقي بشرتك من الا رهاق
-اسخدمي زيت الزيتون في عملية التدليك وذلك لكل أنواع البشره 0
-اضغطي برفق وخفة مستعمله أطراف الانامل مع جانبي الفك من أعلى بين العينين ،واصعدي الى اعلى الى منطقة الحاجبين من الداخل الى الخارج 0
-ابدئي الضغط على المنطقه الخارجيه للعين واصعدي الى اعلى ثم انزلي تحت العين متجهة الى ا لداخل حتى تصلي الى منتصف العين وانزلي حتى منتصف الخد مع الضغط الرقيق عليها 0
-استمري في الضغط حتى تصلي الى خط الفم ثم ابداي في الضغط متجهة نحو الاذنين0
-يمكنك ان تعززي التدليك بالكريمات التي يدخل في تركيبها الاوكسجين وهي قادره على تنشيط الخلايا والدورة الد مويه وايضا" يساهم فيتامين (2)في منح بشرتك النضاره المفقوده 0
-اخر التوصيات لنضارة وجهك :
-الاكثار من شرب الماء من 8الى 10 اكواب يوميا 0
- الابتعاد عن تناول الاطعمه الدهنيه والزيوت 0
-تراخي راحة البال والابتعاد عن التوترات للأبقاء على الحاله النفسيه جيده (بقراءة القران ،والاكثار من ذكر الله)
-الاكثار من تناول الخضار والفواكه 0
-تحديد وقت معين لنظيف البشرة0
اختكم المحبه لكم :المزيونه